平成24年度リフレッシュ健康講座実施計画
平成24年度は「歩き」に注目し、運動中心の中高年者向け教室・講座を県内各地で開催します。
開催計画は次のとおりです。
皆様の御参加お待ち申し上げます。
| 教室区分 | 内 容 |
| 大腰筋マシン教室 |
小林寛道東京大学名誉教授が開発した「認知動作型トレーニングマシン」を活用し、大腰筋を効率的に鍛えます。 大腰筋を使った歩き方「コアストレッチウォーキング」の習得を目指します。 美しい姿勢の維持やいきいきとした歩きの習得ができます。 |
| いきいき運動教室 |
日常生活で簡単に取り入れることができる運動を紹介します。 ボールエクササイズやリズム体操などをとおして楽しく運動をします。 |
| ノルディックウォーキング教室 | ノルディックウォーキングの習得を目指します。 |
東部地域
| 教室区分 |
大腰筋 マシン教室 |
いきいき 運動教室 |
ノルディック ウォーキング教室 |
| 会場 |
スポウエル健身塾 （清水町） |
清水町体育館 いづみの郷（長泉町） |
オラッチェ （函南町） |
| 4～6月 | 受付終了 | 受付終了 | － |
| 7～9月 |
受付終了 |
受付終了 |
－ |
| 10～12月 | 受付終了 | 受付終了 | － |
| 1～3月 | 受付終了 | 受付終了 | 受付終了 |
中部地域
| 教室区分 |
いきいき 運動教室 |
ノルディック ウォーキング教室 |
| 会場 |
静岡産業大学 藤枝キャンパス（藤枝市） |
駿府城公園周辺 （静岡市） |
| 4～6月 | － | － |
| 7～9月 | － | － |
| 10～12月 | 受付終了 | － |
| 1～3月 | 受付終了 | 受付終了 |
西部地域
| 教室区分 |
大腰筋 マシン教室 |
いきいき 運動教室 |
ノルディック ウォーキング教室 |
| 会場 |
静岡産業大学 磐田キャンパス（磐田市） |
静岡産業大学 磐田キャンパス（磐田市） |
22世紀の丘公園 （掛川市） |
| 4～6月 | － | － | － |
| 7～9月 | 受付終了 | 受付終了 | － |
| 10～12月 | 受付終了 | 受付終了 | － |
| 1～3月 | 受付終了 | 受付終了 | 受付終了 |
