市民(高齢者)に身近な地域の施設、老人福祉センターで「あなたが健康長寿になれる健康づくり体験会」を実施します。

１　開催日時　平成２６年２月２１日(金)　午前１０時から午後３時まで

２　会　　　場　静岡市用宗老人福祉センター　静岡市駿河区用宗５－２１－１０

３　対　　　象　６０歳以上、静岡市にお住いの方であればどなたでも【参加費無料】

４　内　　　容　

（１）　あなたの健康度をチェック！"3種類の健康機械を使用した健康年齢チェック"

①骨の健康チェック　②血管年齢チェック　③血流チェック

（２）　あなたのからだ、構成・成分をこっそりチェック！

・体組成計で体脂肪や筋肉バランス、水分・タンパク質・ミネラルを量ります

（３）　シニアのための栄養管理"介護食の展示と紹介"

・高齢者の粗食（低栄養）の予防

・栄養価・飲み込みしやすくするための工夫など

（４）　いつまでも元気なあなた！"椅子に掛けて無理なく運動"

①高齢者向けの簡単な筋トレ指導

②ひめトレで体幹強化、お腹すっきり（㊙ 尿もれ予防にも効果あり）

③口腔体操による唾液線のマッサージなど

（５）　健康長寿に役立つ情報を！

・"あなたが健康長寿日本一になる情報を教えます！"　健康情報冊子・資料提供

・"あなたが知りたい健康づくり情報を教えて！"　アンケートの実施

※ アンケート参加者にはもれなく肥満・やせ度が図れるＢＭＩメジャー、健康づくり資料、クリアファイル、絆創膏セットなどの役立つ記念品をプレゼントします。