＜シニア版ふじ３３プログラムとは？＞

「ふ」：普段の生活で　「じ」：実行可能な　「３」：運動・食生活・社会参加　の３つの行動メニューを　「３」：仲間と３か月間実践することで、望ましい生活習慣を目指すプログラムです。

目　的　　

　　日常生活の中で取り組める健康づくりの方法を学びます。

申込対象者

　・健康づくりに取り組みたい方

　・より良い生活習慣を身につけたい方

　・65歳から74歳までの方（医師から運動、食事制限されていない方）

　・全3回に出席可能な方

内　容

　　簡単な体力測定、運動、食生活、社会参加の講話とグループワーク等

　※各コース先着50人　申込み締め切り9月1日（月）　参加費無料

コース名	場　所	開催日			時　間
Ａコース （全3回）	あざれあ　多目的実習室 （静岡市駿河区馬渕1-17-1）	9月9日（火）	10月14日（火）	12月2日（火）	全日 13時30分 から 16時00分 （受付13時10分から）
Ｂコース （全3回）	あざれあ　多目的実習室 （静岡市駿河区馬渕1-17-1）	9月10日（水）	10月20日（月）	12月3日（水）
Ｃコース （全3回）	三島商工会議所　TMOホール （三島市一番町2-29）	9月29日（月）	10月27日（月）	12月8日（月）

持ち物

　　運動のできる服装、体育館シューズ等の室内履き、タオル、バスタオル（ヨガマット等でも可）、筆記用具、飲み物

申込み・問合せ先

　　電話又は、FAXに必要事項(1)希望コース　(2)氏名　(3)住所　(4)電話番号　(5)FAX番号を明記のうえお申し込みください。　

　　（公財）しずおか健康長寿財団　しずおか健康いきいきフォーラム２１

　　電話　０５４－２５３－５５７０　　ＦＡＸ　０５４－２５３－４２２２