2024/05/09

にこにこフーバ大会

開会式　長谷川恵介審判長競技方法等説明

健康長寿を目的とした「第８回にこにこフーバ大会」が令和６年４月21日（日）午前9時から菊川市民総合体育館で、菊川市フーバ協会の主催で開催されました。
今大会はチームでの参加、東は吉田町から西は袋井市までフーバ発祥の菊川市や掛川市を中心に40チーム（男性７５名・女性１３３名・計２０８名）が参加し、赤組と白組に分かれ紅白戦で行われました。

赤堀白組団長と黒田赤組団長によるエールの交換

健康は、栄養と運動と休養のバランスです。よく食べ・よく動き・よく眠る。
適度な運動が食欲を誘い質の良い睡眠につながります。
フーバは高齢者にとって適度な運動です。80歳までできるようにみんなでサポートします。

モーニングストレッチで準備体操

フーバでは大会の時だけでなく普段の練習会の時にも「モーニングストレッチ」で準備体操を行います。CDで音楽を流すので指導者がいなくても誰でも簡単にできます。
準備体操としてはラジオ体操よりもストレッチ体操の方が安全（じわじわ伸ばすので事故が少ない。）で効果的だと言われていますが、運動不足やストレス解消にはラジオ体操も効果的です。私は毎朝６時30分からラジオ体操第一と第二をやってます。継続は力なり、ラジオ体操もフーバも続けることで健康増進になります。

和気あいあい楽しそうです

紅白戦ということで、同じ組の声援を受け楽しそうです。
フーバは安近単：ボールが安い。近所の体育館で気軽に楽しめる。準備片付けが簡単です。
フーバは高齢者に優しいスポーツです。最近吉田町の自彊小の練習会に70代後半と80代前半の女性が来てくれています。４回ほど練習していますが月１回では足りない２回くらいはやりたいと張り切っています。傘寿（80歳）までフーバを楽しめるようにみんなでサポートしましょう。