講座の様子

６０歳からの栄養講座～身心ともに健康でいるために～と題して雪印ビーンスターク（株）の栄養士さん二人が講師となり、令和５年５月１０日掛川市の生涯学習センターで開催されました。

クイズを交えた講義

会場の第４会議室はほぼ満員、定員３０名を大きく上回る４７名が参加、みなさん熱心に講師の話に耳を傾けていました。時折り講師の質問に応じ、両手で丸を作ったり、バツを作ったり講義も飽きさせない工夫がされていました。

個別にアドバイス

講義の内容は定番の「栄養のバランス」、分ちゃいるけど難しい。そこで講師は「さあにぎやかにいただく」を提唱した。

さ＝さかな、あ＝あぶら、に＝にく、ぎ＝ぎゅうにゅう、や＝やさい、か＝かいそう、に＝にく、た＝たまご、だ＝だいず、く＝くだもの

を意識して摂取することで自然にバランスの良い食生活が送れるとのことでした。健康は栄養と運動と休養のバランスですね！

そして生きがいは、健康と趣味と仲間づくりですね！


【はつらつ生きがい講座】
　熱中症予防と対策　～お食事のポイント～　協力：中北薬品株式会社（しずおか健康づくりサポーター）
　6月29日（木）13：30～15：00　掛川市生涯学習センター第四会議室
　

 

 

 

取  材：健康・生きがいづくり推進員  浅井孝悦（西部地域担当）