森永乳業株式会社　森支店長のごあいさつ

２０２３年９月１２日（火）午後１時３０分から　掛川市の生涯学習センターで「はつらつ生きがい講座」が開催されました。
今回は森永乳業株式会社（しずおか健康づくりサポーター）のご協力により「健康長寿の秘訣！からだをつくるたんぱく質とカルシウム」と題して平野管理栄養士より講義していただきました。

健康は栄養のバランス・適度な運動・そして社会参加、こうして講座に出かけてくるだけで健康づくりになります。

講義の様子

健康は　栄養と運動と社会参加

バランスの良い食生活のコツは　さあにぎやかにいただく
　さ：さかな　あ：あぶら　に：にく　ぎ：牛乳（乳製品）　や：やさい　か：かいそう　に：にく　い：いも　た：たまご　だ：だいず製品　く：くだもの

骨密度測定

自信を持って測定したけど　結果は厳しい！

栄養相談

運動不足・・・分かっちゃいるけど？

適度な運動が食欲を誘い　心地良い疲労感が快眠に導きます。　快食快眠快便

高齢者向けの運動
　速遅歩き（はやおそあるき）、ペタンク・グラウンドゴルフ・ボッチャ・カローリング・フーバ等（ニュースポーツ）自分にあった運動をみつけて習慣づけましょう！

製品紹介

外はまだまだ残暑厳しい中、冷房の効いた涼しい会議室で、ためになるお話と森永乳業の製品特長が聞け、みなさん満足気でした。

ふだんのくらしをしあわせにする「フーバ」は　安近短（道具が安い、近所の体育館で気軽にできる、準備や片付けが簡単）
入会金なし　年会費無料　事前申し込み不要　都合の良い日に都合の良い会場へ参加費１００円（体育館使用料、スポーツ保険）持って直接お越しください。
練習日や会場等は静岡県フーバ協会のホームページをご覧ください。

関連リンク： 静岡県フーバ協会のホームページ

取  材：健康・生きがいづくり推進員  浅井孝悦（西部地域担当）