通いの場自己評価チェックシートおよび動画を作成しました
通いの場自己評価チェックシート
しずおか健康長寿財団では外部の先生方のご協力により、個人が簡単に日常生活・体力について自己評価できるチェックシートを作成しました。
１年に１回はこのチェックシートを使用してご自身の日常生活・体力の状況を確認しましょう。
チェックシート後半には、日常生活改善・体力向上のためのアドバイス、方法が記載されていますので参考にしてください。
通いの場自己評価チェックシート
健康づくりのための日常生活チェック
この動画は日常生活チェックシート記載時にご使用ください。
自分でできる体力測定メニュー
この動画は体力測定時にご使用ください。
健康づくりのための体力向上運動
この動画では自己評価後行うべき体力向上のための運動を紹介しています。
トライしてみましょう！
