楽しく！美しく！健康に！
体幹深部筋の大腰筋を鍛える健康教室です。
中高年者向けの教室で、指導者が丁寧に指導しますので、初心者の方も安心して御参加いただけます！
※中途からの御参加も可能です。（中途参加の場合は、料金は回数に応じた金額となります）
※詳細・お申し込みはチラシ（1～3月案内.pdf）をダウンロード願います。
いきいき運動教室
姿勢を10歳若返り！
日常生活の中で、簡単に取り入れることができる運動を、リズム体操やボールを使った体操を中心に、紹介します。
| 会場 |
開催日 ※10日間の教室です |
参加料金 |
| 静岡産業大学藤枝キャンパス |
木曜日 10：00～11：30
1/19・26 2/2・9・16・23 3/2・9・16・23
講師：中野元恵氏（産業大非常勤講師）
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10日間で7,100円 |
| 静岡産業大学磐田キャンパス |
金曜日 10：00～11：30
1/6・20・27 2/3・10・17・24 3/10・17・24
講師：中野元恵氏（産業大非常勤講師）
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10日間で7,100円 |
大腰筋マシン教室
歩行能力アップ！
大腰筋をマシンを使って鍛えます。いつまでもいきいき歩きましょう！
| 会場 |
開催日 ※10日間の教室です |
参加料金 |
| スポウエル健身塾（清水町） |
火曜日 1/10・17・24・31 2/7・14・21・28 3/7・14
水曜日 1/11・18・25 2/1・8・15・22 3/1・8・15
木曜日 1/12・19・26 2/2・9・16・23 3/2・9・16
金曜日 1/13・20・27 2/3・10・17・24 3/3・10・17
9：30～11：30の間でお好きな時間（90分間以内）
（都合の悪い日は他の曜日に振替えることもできます）
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10日間で7,700円 |
| 静岡産業大学磐田キャンパス |
火曜日 1/10・17・24・31 2/14・21・28 3/7・14・21
金曜日 1/6・20・27 2/3・10・17・24 3/10・17・24
9：30～11：30の間でお好きな時間（90分間以内）
（都合の悪い日は他の曜日に振替えることもできます）
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10日間で7,700円 |
※この事業はどなたでもご参加いただけます
はつらつネットふじのくにの4月の事業が決まりました。
財団職員や運営スタッフが同行し、一日ゆったりの旅です。
昼食もつきます。
皆さまの御参加お待ちしております。
※はつらつ健康教室と合同企画で、"健康づくりの3要素"「運動」「食（栄養）」「社会参加」を体感いただきます。
開催期日・発着場所
平成28年4月22日（金）*雨天決行
JR三島駅北口 7時30分出発 18時45分解散予定
JR静岡駅南口 9時00分出発 17時15分解散予定
平成28年4月26日（火）＊雨天決行
JR三島駅北口 7時30分出発 18時45分解散予定
JR藤枝駅南口 9時15分出発 17時00分解散予定
参加費
三島駅乗車7,700円、静岡駅・藤枝駅乗車7,200円（バス代、昼食代、保険等）
募集定員
各日40名（各日大型バス1台）
受付開始：平成28年2月8日（月）
※先着順。定員になり次第、キャンセル待ちへの御案内となります。
※お申込みは、会員の方は専用のハガキで、会員以外の方は一度お電話でお問合せください。
事業概要
長島ダムは、一級河川大井川水系大井川の上流、静岡県榛原郡川根本町地先に建設された多目的ダムで、洪水調整、流水の機能の維持（JR東海道線鉄橋下では9㎥/sの水が常に流れるようにしている）のほか、かんがい用水（対象：お茶の産地牧之原地区）、水道用水（対象：島田市をはじめとする大井川下流７市）及び工業用水（対象：掛川市をはじめとする大井川下流４市）の供給を目的としています。ダムは平成元年に本体建設工事に着手し、平成12年貯砂ダムが完成。平成14年に竣工されました。ダムの高さはビル27階分、ダム湖の広さは東京ディズニーランドの4.5倍、ダム湖の貯水量は東京ドーム63杯分となります。
最初に、ダム管理所にて職員の説明を受けます。ここには、ダムの心臓部である操作室があります。説明後、エレベーターにてダムの本体の中に入り、日本最大級のクレストゲート（非常用放流設備）や、コンジットゲート（常用放流設備）などを見学します。見学後、ダム堤体を渡り、隣接する「四季彩公園」にて昼食をとります。
午後は、「長島ダムふれあい館」を見学後、自由散策となります。ダムの周辺の散策路がネットワークされているので、自由にどこでもアクセスでき、四季彩公園～しぶき橋～大樽広場を行き来することが可能です。ふれあいの館の対岸、大樽広場＆大井川流域交流広場の斜面には、芝ざくらのピンクの絨毯が広がっています。
＊ 雨天時等、見学行程が変更（ダム見学後、四季彩公園を接阻峡温泉に変更予定）となる場合がございますので、御了承願います。
※ノルディック・ウォークのポールをお持ちでない方は、お貸しします。
※ノルディック・ウォーク初心者の方も参加可能です。
