一般社団法人日本ブローゴルフ協会
※お申し込みは、市町・学校（特別支援学校を含む）・幼稚園・保育所・サポーター企業に限定いたします。
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みなさん呼吸していますか？！
実は、呼吸は誰でもしているんですね！
肺は無意識でも意識しても動かせる内臓器官なのです。
そこで、
皆さんは意識してと言うと、どんな呼吸を思い出しますか？
深呼吸とか腹式呼吸ですか？
「大きく吸って、息をしっかり吐き出す」
というような
みなさんの深呼吸は、吸って吐くになっていませんか？
「呼吸」は吐いて吸うと漢字で書きますね！
そこで、これからみな様にやっていただくレクリエーションで
「息を吐く」という体験をして頂きます。
息を吐くだけなのに、
噛む力（咀嚼 そしゃく）・飲み込む力（嚥下 えんげ）を付けて
誤嚥（ごえん）間違えて食べ物が、肺に入らないような防止策になります。
口をつぼめて「う」の字をつくり、口の周りの筋肉をしっかり使って
口の横から空気が漏れないようにして「フッ」と息を吐き出すだけです。
○赤ちゃんが、生まれて初めてすることはなんですか？
「オギャー」と産声（うぶごえ）をあげて息を吐き出すことです。
○元氣になるときは、「息を吹き返す」といい 息を吐き出します。
○「息をつく」抑えていた気持ちが解けた時、息を大きく吐くため息や、
ホットするや一休みする（ストレス解消）も息を吐いています。
○「息抜き」 休憩してリラックス これも息を吐くことです。
○「無病息災」あらゆる災いを消滅させる（吐く息で吹き飛ばすのこと）
息を吐くだけですが精神的なストレス解消や介護されない・健康維持・
みんさんで楽しく遊びながら孤独・孤立の防止にもなります。
誰でも簡単に3歳ぐらいから老若男女で参加できます
健康講話の後に
みなさんと呼吸を意識しながらブローゴルフで楽しみましょう！
ホームページ： https://blowgolf.com/
